BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Puijon Mahti - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Puijon Mahti
X-ORIGINAL-URL:https://www.puijonmahti.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Puijon Mahti
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260920T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260920T150000
DTSTAMP:20260906T073235Z
CREATED:20260906T073235Z
LAST-MODIFIED:20260906T073235Z
UID:4129-1789894800-1789916400@www.puijonmahti.fi
SUMMARY:Salipäivä
DESCRIPTION:Salipäivä 🏋🏼‍♀️🏋🏼\n– 06.30 herätys\, protskusmoothie 🍌🫐🥝\n– 07.00 protskukaurapuuro\n– 08.30 laukun pakkaus\n– 08.55 saapuminen Puijon parkkiin\n– 09.00 LÄHTÖ 🏃🏼‍♀️🏃🏻\n– 09.02 Puijon portaat\n– …. \nPuijon Mahdin salipäivää vietetään sunnuntaina 20.9. klo 9.00 alkaen. Lähtöpaikkana toimii Puijon urheilualueen parkkipaikka (https://maps.app.goo.gl/9qyBiAgJZaJjrmTXA) mistä suuntaamme heti suoraan Puijon portaisiin\, ensimmäiseen treenipaikkaan. \nSen jälkeen matka jatkuukin noin 35 kilometrin verran kiertäen kaikki keskusta-alueen ulkokuntosalit . Jätämme tällä kertaa vain Syvänniemen ja Nisiän kaupunginosat välistä. Keskivauhti lienee siellä 8-9 min / km \, eli melko kevyttä hölkyttelyä – pidetään koko sakki kasassa! \nJokaisella kuntopaikalla saa suorittaa oman harjoitusohjelman mukaisen treenin toisten kannustaessa. \nTarvittaessa lisää proteiinipirtelöä voi hankkia ensimmäisen kerran 5\,5 km kohdalla. ja 10\,5 km kohdalta löytyy lisäksi biotaukopaikka. Seuraava kauppa on sitten 18\,5 km kohdalla ja biopysäkki 20\,5 km jälkeen. Ohitamme kaupan myös 24 km\, 28 km ja 31 km väliaikapisteillä\, eli koko energiamäärää ei tarvitse ottaa lähtiessä mukaan. \nReitti kulkee vähän joka paikassa: jalkojen alta löytyy niin polkuja\, asvalttia kuin hiekkapintaista kevyenliikenteen väylääkin. Ja exittejähän löytyy käytännössä koko ajan\, eli julkinen liikenne\, kaupunkifillarit sekä skuutit toimivat omakustanne-raatotakseina! \nTervetuloa mukaan kun ei parempaakaan kuitenkaan ole!\n🤸🏼‍♀️🤸🏻🏆
URL:https://www.puijonmahti.fi/event/salipaiva/
CATEGORIES:Extralenkki
END:VEVENT
END:VCALENDAR