Teho Torstai

Tee Se Itse - 5 x 3min Mäkivedot - Puijon Polku tai muu sopiva mäki

Teho Torstai

Tee Se Itse - 3 x 5 min Mäkivedot - Puijon Polku tai muu sopiva mäki

Teho Torstai

Tee Se Itse -Mäkivedot - 2 kertaa koko Puijon polku alhaalta ylös hölkäten