Teho Torstai
25 kesäkuun @ 18:00 - 19:00
Puijoa ylös-alas, lähtö hiihtohissin lähistöltä (https://maps.app.goo.gl/yvwvUyfeVN1EvZ2X6)
Noustaan ylös muutamasta eri kohdasta, mutta ei juosten. Alastulossa tehdään eksentristä lihastyötä ja opetetaan jalkoja vähentämään iskutusta.
Ohjaajana Tuomo