Tekniikkatorstai – alamäkijuoksu
Samu, Puijon Polku, alamäkijuoksua. Lämmittelyt, sitten kävellään ylös ja juostaan alas eri pituisissa ja kaltevissa mäissä. Tämä on taitoharjoitus. Lähtö alhaalta https://maps.app.goo.gl/33CgYXfUA5zTCLuWA
Mahtimaanantai
Tuomo, Jynkänmäki. Lähtöpaikka polun ja latupohjan risteyksessä, josta lähtö klo 18. Saavu siis uimarannan pysäköintipaikalle ajoissa ja nouse siitä ylös n. 500m polku. https://trailmap.fi/routes/67736 https://goo.gl/maps/TxWN5mr9x5vdVgtB9?g_st=aw
Kevyt Keskiviikko
Pieni Neulamäki, lähtö Kolmisopenrannan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/serFp4zHaRrVY2P76) Ohjaajina Mari ja Juha
Tehotorstai
Samu, Huuhan kuntolenkki (sorapinta) 3 kertaa: lämmittely, kovaa, cooldown. Lähtöpaikka Minna Canthin koululta https://maps.app.goo.gl/o2KNbBFPEwYtT5Uu6
Loputpuskat Ultra – Kolmisoppi
Loputpuskat Ultran viimeinen rutistus juostaan Kolmisopen ympäristössä lauantaina 30.8. Lähtö on klo 9.00 Leväsen Teboilin D-aseman parkista (https://maps.app.goo.gl/dxRUt9AgnPYTYUbe9), sinne pitäisi mahtua noin kymmenen kotteroa. Ensimmäisenä suunnataan Petosenmäen kautta motarin toiselle […]
Mahti-maanantai
Marko, Ryönänkoski. Vanhansahansaaren luontopolku, ja retkeilyreitti Lammasjärven laavulle, 7km. Ajoaika keskustasta on n. 30km/30min https://goo.gl/maps/Bj7yN44v4DrSZ1gYA
Kevyt keskiviikko
Vuorossa Jynkänniemi-pitkis! Kevyt Keskiviikko starttaa Jynkänniemestä Leirikyläntien pysäköintialueelta (https://maps.app.goo.gl/fiK4k5uV4eSkWRZNA) ja kiertää perinteistä keskiviikkovauhtia peräti kaksi lenkkiä. Ensin n. 4,5 km mistä tullaan tunnissa takaisin -takuulla autoille ja siinä voi sitten […]
Tehotorstai
Samu, 4 min vetoja, lähtö Jynkän koululta: https://maps.app.goo.gl/mjguFdtK661ACRqs7
Mahtimaanantai
Mahti Maanantai lainaa Kevyen Keskiviikon "tunnissa takaisin" -takuun! Siitä edestä onkin sitten juostava, sillä suunnitelmissa on noin 7,5 kilometrin lenkki Hanhimäellä. Lähtö siis Simpan rannalta (https://maps.app.goo.gl/g9MZpfkpDH3jEqiT8) ja sinne pitäisi päästä […]
Kevyt Keskiviikko
Telkkistenlahti - Itkonniemi Vajaan kuuden kilometrin mukava lenkki. Lähtöpaikkana Kiveläntie (https://maps.app.goo.gl/bR1Q4x9CP87H9B3n8) Mari ja Juha
Harjoitusleiri Kuopiossa ja lähialueilla
Tervetuloa ensi viikonloppuna kotitreenileirille, joka pitää sisällään viikonlopun joka päivä jotain kivaa! Leiri starttaa perjantaina klo 18 Jynkänvuorelta, ohjaajana Elina. Lauantaina klo 15 suunnataan Siilinjärven poluille, jossa on kaksi eri […]
Mahti Maanantai
Teemu, lähtö lippumäen urheilualueelta