• Teho Torstai

    Alustavasti sauvatreeni Puijolla. Lähtö laskettelurinteen alapäästä (https://maps.app.goo.gl/8g6JZXhNqx4FYD3L8) Ohjaajana Tuomo

  • Mahti Maanantai

    Reippailua Neulamäen laella, lähtöpaikkana Neulamäen Salen parkkipaikka (https://maps.app.goo.gl/DcTieRtTU7T1tG9CA) Ohjaajana Juha

  • Kevyt Keskiviikko

    Männistö-Saarijärvi, lähtöpaikkana Ampujanpolku 1, Männistön Pyhän Johanneksen kirkon parkkipaikka (https://maps.app.goo.gl/g86U7g6WShBeVRyB8) Ohjaajana Tiina

  • Teho Torstai

    Sauvatreeni Puijon mäkeä pitkin, vähän eri suunnasta kuin normaalisti! Lähtö Puijonsarventi 59 risteyksestä (https://maps.app.goo.gl/upFvfXtkFqHKYsnk9) Kannattaa varata vähän aikaa autoparkille... Ohjaajana Tuomo

  • Mahti Maanantai

    Puijonlaakso/Taivaanpankko. Lähtö Niuvan uimarannan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/NyvR6y8rXa3kCwur5). Ohjaajana Pyry.

  • Kevyt Keskiviikko

    Rautaniemi, lähtöpaikkana koirapuiston parkkipaikka (https://maps.app.goo.gl/cZmfJhrqqyt6QY8d9) Ohjaajana Marko

  • Teho Torstai

    Sauvatreeni Puijolla, lähtö Poukaman parkista (https://maps.app.goo.gl/FmU2QkoNAJyeXu52A) Ohjaajana Tuomo

  • Mahti Maanantai

    Pirtti, lähtöpaikka Pirtin koulun parkista (https://maps.app.goo.gl/iJc2AqmdpVP5cLXe8) Ohjaajana Elina

  • Kevyt Keskiviikko

    Sorsasalo, lähtö raviradan parkkipaikka (https://maps.app.goo.gl/8sfgVzG9K687H1ow5). Ohjaajana Kirsi M.

  • Teho Torstai

    Puijoa ylös-alas, lähtö hiihtohissin lähistöltä (https://maps.app.goo.gl/yvwvUyfeVN1EvZ2X6) Noustaan ylös muutamasta eri kohdasta, mutta ei juosten. Alastulossa tehdään eksentristä lihastyötä ja opetetaan jalkoja vähentämään iskutusta. Ohjaajana Tuomo

  • Mahti Maanantai

    Ohjelmassa Hamulan polut Siilinjärvellä, lähtö "vähän ennen motocross-radan parkkipaikkaa olevan tien varrelta" (https://maps.app.goo.gl/Sf7bBT96UdDsoMvK9) Vetovuorossa Aki

  • Kevyt Keskiviikko

    Kolmisopen polkuja, lähtö Pilpan parkkipaikalta (https://maps.app.goo.gl/prUAdZ2D3B1kWHam8) Ohjaajana Anni