Teho Torstai

Tapahtumat

Tapahtumat Etsi aja Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tänään

  • Teho Torstai

    Tee Se Itse - 10 x 2 min Mäkivedot - Puijon Polku tai muu sopiva mäki

  • Teho Torstai

    Tee Se Itse - 5 x 3min Mäkivedot - Puijon Polku tai muu sopiva mäki

  • Teho Torstai

    Tee Se Itse - 3 x 5 min Mäkivedot - Puijon Polku tai muu sopiva mäki

  • Teho Torstai

    Tee Se Itse -Mäkivedot - 2 kertaa koko Puijon polku alhaalta ylös hölkäten

  • Tehotorstai

    Samu, Sammakkolampi, 4 minuutin vauhtikestävyysvedot. Lähtö leikkipuiston kohdalta.

  • Tehotorstai

    Samu, Mäkitreeni Jynkänvuorella. Lähtöpaikka lippumäen kuplahallin vierestä: https://maps.app.goo.gl/sxzkwVLQ8p9NnuSZ9 Mäkeä reippaahkosti ylös alas.

  • Tehotorstai

    Jynkänvuorelle lipuilla merkitty kisareitti n. 5km, Tuomo. Autot Paloniemen uimarannan parkkipaikalle, ja nouse polkua ylös lähtöpisteeseen: https://maps.app.goo.gl/BvUUFwy2WCHiAcyc8

  • Tekniikkatorstai – alamäkijuoksu

    Samu, Puijon Polku, alamäkijuoksua. Lämmittelyt, sitten kävellään ylös ja juostaan alas eri pituisissa ja kaltevissa mäissä. Tämä on taitoharjoitus, ei välttämättä kaikilla tule hiki. Lähtö alhaalta https://maps.app.goo.gl/33CgYXfUA5zTCLuWA

  • Tehotorstai

    Samu, Jynkänvuori. 6x 700m polkuvedot ylös-alas reitillä kivistä polkua. Lähtö pieneläinhautausmaan parkkipaikalta https://maps.app.goo.gl/qNV1okL5RkQrzd9J7

  • Tekniikkatorstai – alamäkijuoksu

    Samu, Puijon Polku, alamäkijuoksua. Lämmittelyt, sitten kävellään ylös ja juostaan alas eri pituisissa ja kaltevissa mäissä. Tämä on taitoharjoitus. Lähtö alhaalta https://maps.app.goo.gl/33CgYXfUA5zTCLuWA

  • Tehotorstai

    Samu, Huuhan kuntolenkki (sorapinta) 3 kertaa: lämmittely, kovaa, cooldown. Lähtöpaikka Minna Canthin koululta https://maps.app.goo.gl/o2KNbBFPEwYtT5Uu6

  • Tehotorstai

    Samu, 4 min vetoja, lähtö Jynkän koululta: https://maps.app.goo.gl/mjguFdtK661ACRqs7